昨日はさすがに炭水化物を摂りすぎたな…(｡-_-｡)四つ切りパンでサンドイッチ作ったし。食パンが安くなってて、大量消費。そして、娘がロタっぽいのでしばらく自宅から出られない生活スタート。レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグ…

レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトカプチーノ間食@自宅さつまいも昼@自宅角煮&玉子ごはんひじきの煮物ざく切りキャベツ春雨サラダ冷奴間食@自宅カプチーノくるみ塩大福 小粒デコポン1個夕@自宅焼きそば魚河岸揚げ1個間食@サ…

産後ダイエットを始めて4日目。娘がノロウィルスだったこともあり全く外出せず、自宅で過ごしていました。いつも外出すると、1時間以上は歩くので太もものサイズは－1センチくらいです。お尻周りも－1センチくらい。ウエストも－1センチくらい。下半身デブな…

レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入りカフェオレ昼@自宅バナナさつまいも野菜炒め魚河岸揚げ1個間食@自宅さつまいもくるみあんこきな粉かけ夕@自宅野菜炒め魚河岸揚げ1個さつまいも間食@自宅カプチーノ塩大福 小…

レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入りカフェオレ間食@自宅さつまいも昼@自宅ラザニア魚河岸揚げ半分ざく切りキャベツむね肉グリル間食@自宅くるみ夕@自宅ざく切りキャベツサトウの切り餅&あんこ間食@外食唐揚げ2…

レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入りさつまいも半分昼@自宅ざく切りキャベツトマトパスタ半分さつまいも４分の1おやつ@自宅さつまいも４分の1夕@自宅小松菜、蓮根、しいたけ野菜炒めトマト1個魚河岸揚げ1個間食…

レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入り昼@自宅ざく切りキャベツポテトサラダ 茄子とベーコンのトマトパスタおやつ@自宅オイコス&グリーンスムージーオーツハニー蒟蒻畑1個夕食@自宅 納豆冷奴ざく切りキャベツポテ…

娘も1歳を過ぎ母乳の量も減ってきたのかな？食べ物もほとんど食べないのに娘が食べ物を口に入れた途端母乳の出が悪くなった気がするにも不思議・・・。今月で体重が１キロちょっと増えてしまって最近の家族の体調不良続きもあり私自身がほとんど外出できてい…

今さらながら、グリーンスムージー。楽天で安かったので３つ購入♪

もう11月も半ばになろうとは・・・。我が家もクリスマスツリーを飾りました。ここ最近、仕事もしながら育児と家事の繰り返し。でもしっかり旅行や食べ歩きにも行けて楽しい毎日を過ごしています♪エルゴの抱っこひもは前から後ろにおんぶが増えました。外出時…

楽天でこんなものを買ってみた！楽天よりAmazonの方が安かったみたいで残念～。産後、もう食べまくりです。食べ放題に行っても小食でもない主人よりも倍食べる私。甘いものばかり食べて母乳に悪いかとダイエットではなく栄養面を考えてこちらに。母乳の量も…

産後の体重はここ最近落ち着いてきました。生後７ヶ月で一旦下げ止まりなのかな？そろそろ生理再開の時期なのかしら？そんな事を感じています。母乳を飲む回数や量も減ってるからかな？と思いながらもベビ子がどんどん重くなる。笑先週、花火大会や駅ビルを…

先日買ったこちら。実はちょっと最初から痛みも無くて物足りなさも感じていたので大山式ボディメイクパッドPREMIUM PROをロフトで購入して昨日から装着してみました。いやぁ～、痛い痛い。最初は全然平気って感じだったのにサンダル履いて歩いてたらイテテ…

産後半年骨盤の調子は良い方だと思う。産後半年でなんと妊娠前－19キロに。まだ減りそうな予感。真夏はこれからだしね。(￣▽+￣*)痩せたいというよりも腰痛や首のコリ、猫背を改善したくて大山式をゲット！最初は痛いとか書き込みが多くて黒のproタイプとか…

私の産後3ヶ月の体重の変化を記録しておこう。3ヶ月ちょうど経った当日は妊娠前よりも－15.1キロでした！今朝はちょうど－16キロ。暴飲暴食が増えてきてしまってかなり反省しているのですが体重はゆる～りとまだ減少傾向にあります。とにかく甘いものを食べ…

妊娠中は病院で処方してもらったマグミットを飲んでたけど同じ成分のミルマグを購入。これで便秘解消できると嬉しいな♪ 人気ブログランキングへ ↑ 参加中です 応援クリックしていただけると 励みになりますm(__)m

産後２ヶ月。私の体重は・・・妊娠前よりもマイナス１４．５キロ。ここ１週間、コストコのすっぱムーチョを購入してしまいほぼ一人で食べきってしまった。苦笑そのため、体重が戻ったりして減りのペースがぐんと遅くなった。そして便秘も原因。食生活が乱れ…

産後1ヶ月経って私の体重はと言うと・・・なんと！妊娠前から12キロも減った。産後10日で10キロ。その後20日間でゆっくり2キロだからちょうどいいペースかな？何度も言うようだけど妊娠で1キロも増えてないから不思議。本当に産後デトックスとは聞くけど私…

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妊娠したら妊娠中の体重の増え方も気になるところ。私は出産当日の体重は妊娠前の－50gでした。ほぼ変化無し！（つわりも減りませんでした）そして出産当日の夕方産院で体重計を見つけてパジャマのまま測定。妊娠前の－4キロでした。ほぼ想定内。胎児3キロ…

これなら調節しやすいかな？ 人気ブログランキングへ ↑ 参加中です 応援クリックしていただけると 励みになりますm(__)m