＋産後ダイエット2日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
チアシード入り
さつまいも半分

昼@自宅
ざく切りキャベツ
トマトパスタ半分
さつまいも４分の1

おやつ@自宅
さつまいも４分の1

夕@自宅
小松菜、蓮根、しいたけ野菜炒め
トマト1個
魚河岸揚げ1個

間食@自宅
くるみ
グリーンスムージー&ヨーグルト
チアシード入り
りんご1個

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2日目 朝
体重：－0.4kg（前日より）
（合計－0.40kg）
体脂肪：－1.4％（前日より）
（合計－1.4％）

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