＋産後ダイエット6日目＋

昨日はさすがに炭水化物を摂りすぎたな…(｡-_-｡)
四つ切りパンでサンドイッチ作ったし。
食パンが安くなってて、大量消費。
そして、娘がロタっぽいので
しばらく自宅から出られない生活スタート。

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
パイナップル
カフェオレ

間食@自宅
バナナ

昼@自宅
カツサンド
春雨サラダ
ひじきの煮物
かぼちゃの煮物1個
カフェオレ

間食@自宅
メンチカツサンド
くるみ
ゆで卵

夕@自宅
納豆
さつまいも
肉まんひとくち
ざく切りキャベツ
ひじきの煮物

間食@自宅
いちご一粒
あんこ
オイコス
くるみ


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6日目 朝
体重：－0.0kg（前日より）
（合計－1.4kg）
体脂肪：－0.9％（前日より）
（合計－3.0％）

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