＋産後ダイエット3日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
チアシード入り
カフェオレ

間食@自宅
さつまいも

昼@自宅
ラザニア
魚河岸揚げ半分
ざく切りキャベツ
むね肉グリル

間食@自宅
くるみ

夕@自宅
ざく切りキャベツ
サトウの切り餅&あんこ

間食@外食
唐揚げ2個
パンひとかじり


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
3日目 朝
体重：－0.6kg（前日より）
（合計－1.0kg）
体脂肪：－0.2％（前日より）
（合計－1.6％）

JUGEMテーマ：ダイエット日記