レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入りさつまいも半分昼@自宅ざく切りキャベツトマトパスタ半分さつまいも４分の1おやつ@自宅さつまいも４分の1夕@自宅小松菜、蓮根、しいたけ野菜炒めトマト1個魚河岸揚げ1個間食…