＋産後ダイエット4日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
チアシード入り
カフェオレ

昼@自宅
バナナ
さつまいも
野菜炒め
魚河岸揚げ1個

間食@自宅
さつまいも
くるみ
あんこきな粉かけ

夕@自宅
野菜炒め
魚河岸揚げ1個
さつまいも

間食@自宅
カプチーノ
塩大福 小さいの1個
くるみ





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4日目 朝
体重：－0.0kg（前日より）
（合計－1.0kg）
体脂肪：－0.9％（前日より）
（合計－2.5％）

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