＋産後ダイエット 途中経過＋

産後ダイエットを始めて4日目。
娘がノロウィルスだったこともあり
全く外出せず、自宅で過ごしていました。

いつも外出すると、1時間以上は歩くので
太もものサイズは－1センチくらいです。
お尻周りも－1センチくらい。
ウエストも－1センチくらい。

下半身デブなので、太ももにはお肉がたっぷり付いてるけど
お尻周りは、すこしスッキリして
毎日履いてるデニムが、ほんの少し感覚が変わりました。
パーンッって感じだったのが、落ち着いたイメージ。笑

体重よりも、体脂肪を減らしたいので
そこを意識した食事に気を遣わなくては。

一番の驚きは、母乳の出が増えたこと！！
最近、出が悪いなぁ…と思っていたのもつかの間。
滴るくらいに出る時もあり
食べる質の大切さを感じています☆
単品の食事よりも、品数多く。
そしてちょこちょこ食い。

お菓子とか、やっぱり良くないのねー。ヽ(´o｀；
↑
当たり前！笑

引き続き頑張りまーす☆