＋産後ダイエット5日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
カプチーノ

間食@自宅
さつまいも

昼@自宅
角煮&玉子
ごはん
ひじきの煮物
ざく切りキャベツ
春雨サラダ
冷奴

間食@自宅
カプチーノ
くるみ
塩大福 小粒
デコポン1個

夕@自宅
焼きそば
魚河岸揚げ1個

間食@サンマルクカフェ
カフェオレ
デニブランひとくち



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5日目 朝
体重：－0.4kg（前日より）
（合計－1.4kg）
体脂肪：＋0.4％（前日より）
（合計－2.1％）

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