+産後ダイエット開始+
娘も1歳を過ぎ
母乳の量も減ってきたのかな？
食べ物もほとんど食べないのに
娘が食べ物を口に入れた途端
母乳の出が悪くなった気がするにも不思議・・・。
今月で体重が１キロちょっと増えてしまって
最近の家族の体調不良続きもあり
私自身がほとんど外出できていない・・・。
ということで
本格的に産後ダイエットを意識することにします！！！
今日から朝はグリーンスムージーをヨーグルトに入れて
炭水化物を減らすことにしました。
お菓子やデザートも体重が落ち着くまで買わない。
特別な機会、仕方が無いとき（付き合い）に食べる。
きっと、次の特別な時はひな祭りかな？
目標は２ヶ月で３キロ！
体脂肪も３％マイナス！
太ももが２センチもこの1週間で増えてしまったので
４センチ落とす☆
春に向けてゆっくり頑張ります！
