＋産後ダイエット15日目＋

最近、野菜が少なめだったから
若干、お通じが悪い(｡-_-｡)
昨日はお菓子沢山食べる！と割り切って、美味しく頂きました。
くるみゆべし、美味しい♪

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
バナナ&パイナップル&さつまいも
かぼちゃ&あんこ
カフェオレ

昼@自宅
ミネストローネ
ざく切りキャベツ&プチトマト
食パンあんこのせ
がんも
切り干し大根

間食@外食
コストコ試食
オールドファッション

夕@外食
丸亀製麺
れんこん天ぷら
かき揚げ
かしわ

間食@自宅
檸檬1個
ゆべし1個

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15日目 朝
体重：＋0.2kg（前日より）
（合計－2.05kg）
体脂肪：＋0.7％（前日より）
（合計－3.0％）

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