レコーディングダイエット記録朝@自宅バナナ&いちごグリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入りカフェオレくるみ間食@自宅ポンカン1個昼@自宅ぶりの照り焼きざる蕎麦切り干し大根プチトマト冷奴間食@外食チョコクロひとくちカフェオレ夕@外食上等カレー銀…