＋産後ダイエット10日目＋

産後ダイエットも昨日で10日目。
1日の摂取カロリーは
だいたい、1600Kcal～1700kcalに落ち着いてます☆
運動は特にせず、娘の抱っこ&おんぶが
1日3時間～5時間位。

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
バナナ
パイナップル
カフェオレ

昼@自宅
鯵フライ
魚河岸揚げ1個
ひじきの煮物
バンバンジーサラダ
ごはん
豚汁
トマト&ブロッコリー&オクラ



間食@自宅
バリボー
ポンカン1個

夕@自宅
いちごのフレンチトースト
クロワッサンピザ1個



間食@自宅
パイナップル
チョコレート一粒

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10日目 朝
体重：－0.20kg（前日より）
（合計－2.05kg）
体脂肪：＋0.3％（前日より）
（合計－3.2％）

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