＋産後ダイエット7日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
パイナップル

間食@自宅
さつまいも

昼@自宅
イングリッシュマフィン半分
あんこ
ひじきの煮物
春雨サラダ
焼肉弁当味見

間食@自宅
バナナ
オイコス1個
クリームチーズ1個
さつまいも

夕@自宅
つくね
トマト
かぼちゃの煮物
冷奴
里芋
魚河岸揚げ
ひじき煮物
春雨サラダ



間食@自宅
あんこ
バリボー1袋


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7日目 朝
体重：＋0.2kg（前日より）
（合計－1.2kg）
体脂肪：＋0.9％（前日より）
（合計－2.1％）

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