＋産後ダイエット12日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
バナナ
グリーンスムージー&ヨーグルト
チアシード入り

間食@自宅
さつまいも

昼@自宅
煮卵1個
食パン4枚切り
マヨネーズ

間食@自宅
甘納豆
チョコレート1個
パイナップル
さつまいも

夕@自宅
回鍋肉
がんも&ふろふき大根
ひじきの煮物
切り干し大根
ブロッコリー&トマト



間食@自宅
ポンカン1個
くるみ


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12日目 朝
体重：－0.0kg（前日より）
（合計－2.2kg）
体脂肪：－0.0％（前日より）
（合計－3.5％）

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