＋産後ダイエット8日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
グリーンスムージー&ヨーグルト
パイナップル
カフェオレ

間食@自宅
バナナ

昼@自宅
餃子
ごはん
ざく切りキャベツ
アボカド&トマト
スンドゥブチゲ



間食@自宅
里芋2個
あんこ

夕@自宅
味付け玉子半分
さばの味噌煮
茄子、蓮根、椎茸のグリル
もずく酢
トマト
魚河岸揚げ4分の1



間食@自宅
蒸しパン 手作り

間食@外食
チーズケーキひとくち
おはぎひとくち



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8日目 朝
体重：－0.35kg（前日より）
（合計－1.55kg）
体脂肪：－0.4％（前日より）
（合計－2.5％）

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