＋ダイエット2日目記録＋

最近は寒くて

毎朝裸で体重計に乗るのが億劫ですなぁ〜。

さて、昨日の食事内容。

お昼ごはん

軽くお茶碗に雑穀米

目玉焼き

納豆

チキンのグリル

豚汁

いちご３粒

バナナ１本

カフェラテ

コストコのぶどう

測定結果（前日比）

体重 －0.9kg

体脂肪－0.4%

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