+妊娠前準備+
そろそろ子作りの事も考えないとなぁ~。
そんな風に感じ始めているお年頃です。
20代とは違い、簡単に妊娠できる訳ではないと言うのは
周りから自然と入ってくるのは当然のこと。
まだ本格的な子作りをスタートするには
1年ほどありそうだけど
出来るだけ自分自身が妊娠前に努力すべき事は
しておかねばと思い、色々と調べ中~。
女性だけでなく、男性もするべきことがあるけど
とりあえず今回は女性の方をメモしておこう。
風疹の予防接種
マカを飲み始める
身体に悪いものを食べない
体調を整える 適正体重までダイエット
歯の治療→コチラ
基礎体温の測定開始
早寝早起
減塩を意識する
子供がいると行けない場所へ行っておく
産婦人科選び
医療保険の加入
常備薬を確認
妊娠のための本を読む→コチラ
JUGEMテーマ:妊娠・出産・育児準備