＋産後ダイエット19日目＋

昨日はチートデー。
途中からレコーディング出来ないくらい食べすぎ。笑

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
カフェラテ
パイナップル
さつまいも

間食@自宅
デコポン1個

昼@自宅
チキンカツ
菜の花、しめじ、豆のサラダ

間食@自宅
くるみゆべし半分
おかき
ゆで卵
手作りかぼちゃのケーキたっぷり
甘納豆
ブロッコリー山盛り
雷おこし
檸檬1個
かもめの玉子ミニ
アスパラ菓子
チョコレート
パウンドケーキたっぷり
アイスクリーム




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19日目 朝
体重：+0.4kg（前日より）
（合計－2.45kg）
体脂肪：+0.8％（前日より）
（合計－2.6％）

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