+減塩生活ってむずかしい+
最近はなるべく減塩を心がけてるけど
和食って塩分が高いよなぁ～。
魚は特に塩分が強いし
味噌・醤油も塩分が強い。
味付けを薄くしてても
朝・昼・夕と和食にすると
やっぱり塩分が多くなってしまう・・・。
カリウムを多く摂取しようと思ってるけど
最近バナナを食べてないから
体が浮腫んでる気もする。
明日から特に塩分を気をつけて食べよう～。
ちなみに体重は妊娠前13キロ減を維持してます☆
JUGEMテーマ：妊娠・出産・育児準備
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