レコーディングダイエット記録朝@自宅グリーンスムージー&ヨーグルトチアシード入りカフェオレ昼@自宅バナナオクラ2本ブロッコリー1個手作り蒸しパン棒棒鶏サラダうな丼ひとくち間食@自宅モンテール ロールケーキ一切れ安納芋1個夕@自宅ねぎ焼きトマト蓮根、…