＋産後ダイエット11日目＋

レコーディングダイエット記録

朝@自宅
バナナ
パイナップル
グリーンスムージー&ヨーグルト
チアシード入り

昼@いただきもの
焼きおにぎり
チョコレート
小倉パンケーキ

間食@自宅
デコポン1個
いちご
もみじ饅頭
甘納豆

夕@自宅
焼きそば
もんじゃ焼き
ブロッコリー&トマト

間食@自宅
甘納豆
くるみ


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11日目 朝
体重：－0.15kg（前日より）
（合計－2.2kg）
体脂肪：－0.3％（前日より）
（合計－3.5％）

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