+妊娠後期 足のむくみ+
昨日は朝早くからずーっと立ちっ放し。
そして水分をなかなか摂れなかった。（杜仲茶）
疲労感から
炭水化物も沢山摂取してしまったので
今日の朝の体重は過去最高！
妊娠前+600ｇ。
カロリーはいつもより
200キロカロリーくらい多めに摂取してしまったけど
着圧ソックスが夕方痛くなるほど
足が浮腫んでしまった・・・。
水分摂らないと
トイレも行かないから
浮腫みが悪循環。
今月から足湯を毎日続けようと思っているのに
まだ始められていないと反省・・・。
今日は食生活気をつけて過ごそう。
JUGEMテーマ：妊娠・出産・育児準備
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